在一次面谈中，服务对象向社会工作者老宋抱怨，他妻子最近工作太忙，经常晚归，孩子也没有时间管，家务也没时间干，他感觉妻子越来越不爱这个家，吵了几次也没用，现在就想马上离婚，根据认知行为理论，老宋适宜的做法包括（）

A鼓励服务对象探索自己具备的人格特点和优缺点

B鼓励服务对象改变夫妻交流方式并观察妻子的变化

C要求服务对象记录下每次与妻子吵架时自己的想法

D协助服务对象觉察“妻子不爱这个家”这一想法的非理性部分

E帮助服务对象反省儿时亲子互动经验对现在夫妻沟通方式的影响